प्रोटीन शेक हो सकता है जानलेवा, यहां लें जानकारी वरना मौत से हो सकता है मिलन

प्रोटीन शेक एक लोकप्रिय आहार अनुपूरक है जिसका उपयोग कई व्यक्ति अपने फिटनेस लक्ष्यों का समर्थन करने या अपनी प्रोटीन आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए करते हैं, जबकि निर्देशानुसार उपयोग किए जाने पर प्रोटीन शेक आम तौर पर उपभोग के लिए सुरक्षित होते हैं, कुछ विचारों और संभावित जोखिमों के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है, जो आपका जानना बेहद महत्वपूर्ण हैं, आगे पढ़िए

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• प्रोटीन शेक का शौक बच्चे से लेकर बड़ों तक में शामिल है, पर ये जानना भी जरूरी है कि क्या वाकई ये शेक सभी के लिए सेहतमंद होते हैं, ये सवाल इसलिए खड़ा हो रहा है क्योंकि एक रिपोर्ट में ब्रिटेन में प्रोटीन शेक पीने के कारण कथित तौर पर 16 वर्षीय लड़के की मौत का मामला सामने आया है, अध्ययन में पाया गया कि प्रोटीन शेक में मौजूद कुछ तत्व जेनिटिक कंडिशन को ट्रिगर कर सकते हैं, जिसके गंभीर दुष्प्रभावों का जोखिम रहता है.

• इन दिनों लोगों के बीच बॉडी बिल्डिंग का चलन तेजी से बढ़ने लगा है, परफेक्ट बॉडी हासिल करने के लिए लोग जिम और कसरत का सहारा ले रहे हैं वहीं, कुछ लोग मसल्स बनाने के लिए प्रोटीन शेक का भी काफी इस्तेमाल करने लगे हैं,लोगों का ऐसा मानना है कि प्रोटीन शेक पीने से शरीर में जरूरी प्रोटीन की पूर्ति होती है, इसी सोच की वजह से कई बार लोग बिना किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह के प्रोटीन शेक का इस्तेमाल करने लगते हैं, जो गलत है, कई डॉक्टर इसके हानिकारक प्रभाव बताते हुए कहते हैं कि इन शेक्स में प्रोटीन होता है, इसलिए एलर्जी के बहुत सारे कारण हो सकते हैं, इसकी वजह से कई गंभीर परिणाम यहां तक कि मौत भी हो सकती है.
• ऐसा नहीं है कि प्रोटीन शेक पीना ही बंद कर देना चाहिए, पर इसकी अधिकता या आपके शरीर के लिए इसकी कितनी आवश्यकता है इस पर विशेष रूप से ध्यान दिया जाना चाहिए, जिम जाने वाले लोगों में यह काफी पसंदीदा पेय रहा है, कुछ लोग अधिक लाभ के लिए दिन में कई बार इसका सेवन करते हैं, इस तरह की आदतें जरूर हानिकारक हो सकती हैं.

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