पैदल चलना हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है, वॉकिंग और जॉगिंग शरीर को लंबे समय तक हेल्दी रखने में मदद करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नंगे पैर चलना स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होता है, जो हम आपको इस पोस्ट के जरिए आज बताने वाले हैं.
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नंगे पैर चलना स्वास्थय के लिए अच्छा माना जाता है, और सुबह सुबह हरी घास पर चलना तो उससे भी ज्यादा उपयोगी होता है, हालांकि आधुनिक भागदौड़ भरी जिंदगी में ऐसा बहुत कम लोग ही कर पाते हैं, किसी के पास समय नहीं रहता, लेकिन अगर व्यस्त समय से सुबह का कुछ पल निकाल कर यदि आप हरी घास पर नंगे पांव चलेंगे तो इसके कमाल के फायदे होंगे. घास पर नंगे पांव चलना नेचुरोपैथी की एक तकनीक है जो मनुष्य को प्रकृति से जोड़ता है.
- सुबह रोज नंगे पैर घास पर चलने से आंखों की रोशनी तेज होती हैं, जब हम सुबह नंगे पैर घास पर चलते हैं, तो हमारी बॉडी का पूरा प्रेशर पैरों के अंगूठों पर होता है, जिस कारण आंखों की रोशनी बढ़ती हैं.
- आप जितनी देर और जितना अधिक हरियाली के बीच रहेंगे, उतने ही स्वस्थ और तनावरहित रहेंगे। हरियाली का प्रभाव हमें सुरक्षा का एहसास दिलाता है, जो धीरे-धीरे मांसपेशियों का खिंचाव कम करता है और तनावरहित बनाता है.
- सुबह में हरी घास पर नंगे पांव चलने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि हार्ट बीट और ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है जिसके कारण हार्ट डिजीज का जोखिम बहुत कम हो जाता है.
- जो लोग देर तक प्रदूषित वायु के संपर्क में रहते है, उनमें सांस रोग होने की संभावना ज्यादा होती है, यह वायु उनके मस्तिष्क पर भी असर डालती है। व्यक्ति में याद रखने की क्षमता घटने लगती है। यहां भी ग्रीन थेरेपी काम आती है। यदि आप अपने कार्यस्थल के आस-पास हरियाली रखेंगे, तो प्रदूषणकारी तत्व आप तक नहीं पहुंच पाएंगी।
- अगर आप नंगे पांव घास पर चलते हैं तो रात को आपको सुकून भरी नींद आएगी. घास पर नंगे पांव चलना एक तरह से स्लीपिंग पिल का काम करेगा.
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