कम दिमाग वाले लोग अक्सर अन्य लोगों के लिए परेशानी का सबा बन जाते हैं, और यह बात जब उनको पता लगती है तो उन्हें खुद से नफरत सी होने लगती है, चिड़चिड़ा पन होने लगता है, लेकिन अब आप परेशान ना हो हम उन सभी लोगों के लिए कुछ ऐसी टिप्स लेकर आए हैं, जो आपकी इस परिस्थिती को बदल सकते हैं.
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बहुत से लोगों की याददाश्त बहुत तेज होती है, ऐसे में उनको रोजमर्रा के जीवन में कई मुश्किलों का सामना करना पड़ता है, वह कोई चीज रखकर भूल जाते हैं. रास्ते याद नहीं रहते हैं. जिसके चलते उनकी रूटीन बहुत डिसटर्ब होती है, ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिसको आजमाकर आप अपने दिमाग को पहले की तुलना में शार्प बना सकते हैं.
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- तेज दिमाग बनाना है तो आप रोजाना कोई नई स्किल सीखें, जैसे आप पजल वाले गेम दिमाग को शार्प बनाने का काम अच्छे ढ़ंग से करते हैं. इसके अलावा आप चेस भी खेल सकते हैं. ये भी शार्प माइंड के लिए बेस्ट गेम है.
- आप रोजाना चीजों को लिखना शुरू कीजिए, एक डायरी लिखें, इससे भी मेमोरी शार्प होती है.
- डार्क चॉकलेट का सेवन करें इसका हर बाइट आपके दिल को स्वस्थ रखने और ब्रेन फंक्शन को बूस्ट करने में मदद करती है. वहीं डार्क चॉकलेट में कई ऐसे कार्बनिक यौगिक पाए जाते हैं. जो ब्वड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं .
- हरी सब्जियों का सेवन शुरू करें, इससे आपकी हेल्थ के साथ दिमाग भी अच्छा काम करेगा.
- तेज दिमाग के लिए कद्दू के बीज कितने फायदेमंद होते हैं. दिमाग और मेमोरी को शार्प करने के लिए आप कद्दू के बीजों का प्रयोग कर सकते हैं. दिमाग की सेहत के लिए कद्दू के बीजों का सेवन करना भी काफी हेल्दी बताया जाता है. कद्दू में जिंक मौजूद होता है जो मेमोरी पावर को बढ़ाता है.
- कैफीनयुक्त चाय और कॉफी जैसे पेय पदार्थ दिमाग की इन्फॉर्मेशन प्रॉसेस करने की क्षमता को बढ़ाते हैं. कॉफी में कई शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं
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