एक वक्त था जब बाजारों में गिनी चुनी किस्म की चॉकलेट उपलब्ध होती थी, लेकिन आज मार्केट में तमाम तरह की चॉकलेट मौजूद हैं, डार्क चॉकलेट’ उन्हीं में से एक है, वैसे तो डार्क चॉकलेट सभी को पसंद आती है। मगर, जो लोग इसे नहीं खाते हैं, वो भी इसके गुणों को जानने के बाद इसे एक बार जरूर ट्राई करेंगे.
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अधिकतर लोगों को चॉकलेट खाना बेहद पसंद होता है। लेकिन उनके मन में अकसर यह सवाल रहता है कि क्या चॉकलेट हेल्थ के लिए अच्छी होता है? क्या रोजाना चॉकलेट का सेवन किया जा सकता है? तो इसका जवाब है, हां। आप चॉकलेट खा सकते हैं, यह हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन आपको मिल्क चॉकलेट के बजाय डार्क चॉकलेट को अपनी डाइटमें शामिल करना चाहिए। डार्क चॉकलेट हेल्थ के लिए काफी लाभकारी होती है, जो आज हम आपको अपनी इस पोस्ट मे बताने वाले हैं.
- इसमें थियोब्रोमाइन और फेनिलथाइलामाइन तत्व पाए जाते हैं, .ये मस्तिष्क के लिए जरूरी होते हैं
- यह डिप्रेशन के लिए बेहद लाभकारी होती है, इस समस्या से बचने या मूड को ठीक करने के लिए डार्क चॉकलेट मददगार हो सकती है। दरअसल, एक स्टडी में यह बात सामने आयी है कि तीन दिन तक डार्क चॉकलेट के सेवन से कुछ लोगों में डिप्रेशन के लक्षणों में सुधार पाया गया है.
- डार्क चॉकलेट खाने से हार्ट की सेहत दुरुस्त रहती है. डार्क चॉकलेट में मौजूद तत्व हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करने में मदद करते हैं. इसलिए डार्क चॉकलेट खाना हार्ट के लिए फायदेमंद होता है.
- अगर आप वजन बढ़ने के डर से डार्क चॉकलेट नहीं खाते हैं, तो आराम से खायें. क्योंकि एक स्टडी के अनुसार जो लोग चॉकलेट खाते हैं उन लोगों का बॉडी मास इंडेक्स चॉकलेट न खाने वालों की अपेक्षा काफी कम रहता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
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